Gallery – 熊本市のスポーツ整体・フィジカルチェックリハシル

seitai_rihashiru

【鏡バレーボールクラブさんにお邪魔しました🏃‍♂️】
⁡
こんばんは。
スポーツ整体リハシルの小森田です‼️
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今日は八代市の鏡バレーボールクラブにお邪魔させていただきました‼️
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昨年より監督の @hayama244 先生にはご依頼をいただいていたのですが、コロナの影響により中止となり行くことができませんでした😭
⁡
が、しかし今日待ちに待った日が来て、
お伺いさせていただくことができました🤗✨
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⁡
また、今回はなんと熊本市と八代市を中心にご活躍されている、
セレナッチ熊本の @karadamente.chihiro さんとコラボさせていただきました😆✨
⁡
リズムトレーニングでは、
子ども達だけでなく、保護者の方々にも参加していただき、
子ども達はパフォーマンスアップを目的に、
保護者の方々は運動不足やストレス解消になり、
盛り上がりながら楽しくトレーニングができました🤩
⁡
ウォーミングアップも
ウォーミングアップをやる目的を踏まえながら、
実践形式でしっかり競技パフォーマンスを発揮するための
基礎指導をさせていただきました👨‍🏫
⁡
⁡
時が過ぎるのはあっという間で、
トレーニングメニューもいくつか準備していましたが、
時間内に終わらなかったので
次回のお楽しみにしておきます(笑)
⁡
⁡
チームの子ども達や指導者、保護者の方々全員から
温かい迎え入れていただき、
帰りは拍手で送り出していただき、
感謝します🙏
⁡
また、今後とも宜しくお願い致します。
⁡
⁡
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全九州選抜高等学校バレーボール大会

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全九州選抜高等学校バレーボール大会

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先日、
小学生の保護者の方から娘のバレーを見て欲しい
とご連絡があり、パーソナルで技術指導をさせていただきました。
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ウォーミングアップをしてから
⁡
🥷小森田：「今日はどの部分が上手くなりたい？」
⁡
🧒A子さん：「チームの方針で、センターからもスパイクでセミを打つことになったんですけど、最終的に左右へ打ち分けたいのでそのスパイク動作を見て欲しいです‼️」
⁡
と、しっかりと目標を立ててやらなければならないことが
明確になっていて小学生とは思えないしっかりした子だなぁと
思いました😲
⁡
また、週末が休みの日などは家族で自主練に来ている程の
熱心家でした✨✨
⁡
⁡
自分が小学生の頃と照らし合わせると、
とんでもなく恥ずかしい😓
自分も小学生から改めて目標の明確化など学ばせてもらいました🙇‍♂️
⁡
⁡
理学療法士として、お得意の動作分析をしながら、
サーブやサーブレシーブなど問題点を把握してトレーニングまで落とし込ませていただきました‼️
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将来がとても楽しみな小学生と会ったお話でした↗️
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公式LINEがバージョンアップしました‼️
初回の方はお得なクーポンもありますので、ぜひご利用ください😆✨

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【九州大会組合せ決定‼️‼️】
こんばんは🌙
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
2月11日、12日に長崎で行われる
九州大会の組合せが決まりました。
⁡
今回はサポートさせていただいている
文徳高校のトレーナーとして参加させていただきます💪
⁡
学校行事もあり、
100%の力で望むことができるか分かりませんが、
短い時間でそこに近いところまで
動ける身体を持っていくのが、
今回の自分の仕事としての大きな課題かと思います🧐
⁡
⁡
もう一つのサポートチームである熊本工業、
以前サポートさせていただいていた大分工業、
先月トレーニング指導させていただいた別府鶴見丘高校
も応援しています📣
⁡
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【城山レッドアローズ様　ストレッチ教室】
こんばんは🌕
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
先日、城山レッドアローズ様からのご依頼で
ストレッチ教室開催させていただきました‼️
⁡
⁡
ストレッチは簡単そうに思うかもしれませんが、
性別や体格などにより
伸びやすいポジション、伸びにくいポジション
があります。
⁡
そのため自分に合ったストレッチを見つけながら
ストレッチを指導させていただきました✨
⁡
小学生の頃は
教えてもなかなかストレッチを
自宅でする子どもはいないかと思うので、
保護者の方も覚えて一緒にやっていただくために
参加していただきました。
⁡
⁡
保護者の方も仕事疲れなどで
リフレッシュできたのではないかと思います。
⁡
⁡
『ストレッチはきちんとやると難しい💦』
『今までちゃんとできてなかった😫』
『ストレッチは奥深いですね🧐』
などのご意見をいただきました。
⁡
まだまだ自分もストレッチを
追求して応用編でまたお伝えできたらと思います。
⁡
⁡
城山レッドアローズの皆さんありがとうございました😊
⁡ @jozan_redarrows
⁡
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【長嶺クラブ様　トレーニング指導】
こんにちは☀️
スポーツ整体リハシルの小森田です‼️
⁡
昨日は自宅近くの長嶺クラブへお邪魔し、
トレーニング指導をさせていただきました‼️

リズムトレーニングや
アジリティトレーニングを中心に行い、子ども達には楽しくトレーニングをしていただきました🏃‍♂️💨
⁡
とあるテストを行ってから
ラダートレーニングなどを行い、
前後の比較を子ども達にしてもらうと、
⁡
『速く走れるようになった』
『〇〇くんが速くなったように思う』
『少し早くなったような感じがしたので良かった』
など嬉しい言葉もあり、
子ども達も自信が付いたようです👍
⁡
自信を持つことは
パフォーマンスに大きな影響を与えます‼️
⁡
小さな自信を積み重ねると
必ず大きな自信となり
高いパフォーマンスに繋がります✨
⁡
⁡
また、トレーニングやフィジカルチェックを
させていただく予定なので、
とても楽しみです😊✨
⁡
長嶺クラブさん、
ありがとうございました‼️
⁡
⁡
⁡
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【障害予防エクササイズ指導】
こんばんは‼️
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
いつもご覧いただきありがとうございます。
⁡
⁡
年末に合志南クラブ様 @m.koushi2017 の
フィジカルチェック測定をさせていただき、
今回はフィジカルチェックに基づいての
障害予防エクササイズを指導させていただきました😄
⁡
⁡
ウォーミングアップやストレッチは
アスリートにとってとても重要ですが、
軽視されているのが現状です😭
⁡
⁡
そのような現状や
なぜやらなければならないのか、
パフォーマンスアップに必要な要素
などを最初に説明させていただきました。
⁡
⁡
そして、
しっかり小学生の子ども達に
ストレッチやトレーニングのやり方を
教えることができるように
保護者や指導者の方も指導させていただき、
親子で一緒に改善エクササイズを
行なっていただきました。
⁡
⁡
フィジカルチェックは測定するだけでは
怪我予防になりません💦
しっかり次回測定までに
ストレッチやトレーニングを
習慣化して怪我予防に
取り組んでいただければとと思います👍
⁡
⁡
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【出張トレーニングin別府♨️】
⁡
今年一発目の出張トレーニングは
別府鶴見丘高校バレーボール部
にお邪魔しました‼️
⁡
⁡
怪我のリスクを数値化できる
フィジカルチェックと
ウォーミングアップで
ラダートレーニングや
スタミナをつけるトレーニング🏃を
指導させていただきました‼️
⁡
⁡
選手達も遠征で疲れている中でしたが、
どのトレーニングにも貪欲にハマって
楽しみながら自分達で追い込んでいたので、
トレーニングに対する意識が高く、
チームワークが素晴らしいのでこれからがとても楽しみです😄
⁡
⁡
フィジカルチェックの結果を見て、
自分の身体の柔軟性や筋力、機能性を把握して
怪我しないための身体づくりに努めてほしいと思います。
⁡
⁡
今回は家族も一緒に連れて行き、
温かく迎えていただき、
5年前まで住んでいた懐かしい別府を
少し観光ができたので
充実した1日でした😌
⁡
⁡
別府鶴見丘高校バレーボール部の皆さん
ありがとうございました😊‼️
⁡
⁡
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【別府遠征🎄】 ⁡ 12月24.25日はサポ

【別府遠征🎄】
⁡
12月24.25日は
サポートさせていただいている
文徳高校男子バレー部と一緒に
別府に行き、
別府鶴見丘高校と
ご縁があり練習試合をさせていただきました‼️
⁡
⁡
別府は5年前に2年間住んでいたこともあり、
懐かしい景色が見れて
久々の別府にテンションが上がりました⬆️
⁡
⁡
2日目は20分程度時間をいただき、
合同でウォーミングアップ指導させていただきました。
⁡
短時間で汗を流し、
盛り上がるウォーミングアップで
別府鶴見丘高校の監督さんにも
喜んでいただき良かったです。
⁡
2日間ありがとうございました‼️
⁡
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Training day💪 #スポーツ整体　#整体

Training day💪

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【出張トレーニング教室 in 合志南クラブ】
こんばんは❗️
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
12月11日(日)に
合志南クラブ様( @m.koushi2017 )
よりご依頼をいただき、
トレーニング教室を開催しました✨
⁡
今回のテーマは
『走塁🏃‍♂️』
⁡
大分より前職場の先輩で
トレーナーとして活躍している井上さんに
指導していただき、
人吉から駆けつけてくれた後輩の山本と
自分でアシスタントをしました🫡
⁡
⁡
22名の選手も
普段あまりやったことないような
トレーニングだったかと思いますが、
基礎的なトレーニングを
何度も反復してくれました💪
⁡
⁡
そして、今度の日曜はフィジカルチェックです。
怪我のリスクを数値化して、怪我予防に繋げて欲しいと思います。
2週間連続ですが、よろしくお願いします😁
⁡
⁡
#スポーツ整体　#整体　#スポーツ障害　#フィジカルチェック　#リハシル　#熊本市　#障害予防　#トレーニング　#リハビリ　#出張　#パーソナル　#学生　#部活　#怪我　#トレーナー　#ウォーミングアップ　#トレーニング指導　#アスリート　#コンディショニング　#筋トレ　#コーディネーショントレーニング　#ストレッチ　#stretch #教室　#走塁　#走り方　 #baseball

【ストレッチ教室開催しました！】
こんばんは🎑
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
11月27日(日)にオワゾトランポリンクラブさんで
『ストレッチ教室〜基礎編〜』
⁡
を開催させていただきました‼️
⁡
⁡
オワゾトランポリンクラブさんは
整体を始めた時からお世話になっており、
整体をはじめフィジカルチェックやリズムトレーニングなど
たくさんご利用いただいています😆
⁡
ストレッチでも
性別や体格で人それぞれ伸ばす方法が違い、
自分に合ったストレッチを探しながら、
楽しく受講していただきました✨✨
⁡
⁡
また、トランポリンは
体重の6〜10倍の衝撃を
身体全体で吸収しないといけないため、
様々な部位を故障する可能性があります💦💦
⁡
そのため、
着地時の姿勢が安定させる必要があるので、
スクワット指導もさせていただきました‼️
⁡
ぜひ、継続してストレッチや着地時のトレーニングを
していって欲しいと思います💪
⁡
ぜひ、トランポリンに興味がある方は
アットホームな雰囲気な
@oiseau_trampoline へ連絡されてみてください🤙
⁡
#スポーツ整体　#整体　#スポーツ障害　#フィジカルチェック　#リハシル　#熊本市　#障害予防　#トレーニング　#リハビリ　#出張　#パーソナル　#学生　#部活　#怪我　#トレーナー　#ウォーミングアップ　#トレーニング指導　#アスリート　#コンディショニング　#筋トレ　#コーディネーショントレーニング　#ストレッチ　#stretch #教室　#トランポリン　#Toranporin #athlete

【白崎浩之氏野球教室 in 熊本】
⁡
こんばんは‼️
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
⁡
11月13日(日)に
大分で働いていた時の先輩である井上さんとのご縁で、
元プロ野球選手の白崎浩之さんを熊本県宇土市にお招きして野球教室を開催しました⚾️
⁡
天気予報が☔️だったので、
開催できるかドキドキでしたが、
時間をずらして無事に開催できました😮‍💨
(自分が雨男ですみません💦)
⁡
⁡
今回は宇土花園少年野球団を中心に
約20名の選手達に参加していただきました。
⁡
最初はウォーミングアップを含めて、
井上トレーナーより
基本的なステップのトレーニングをしていただきました。
野球では基本的なステップですが、
一つ一つ分解して分かりやすく教えていただきました☺️‼️
⁡
白崎さんによる守備指導では
ゆっくりと動きを見せて、
ポイントを分かりやすく説明していただき、
練習中でも1人ひとりにアドバイスをしていただきました✨✨
野球ド素人の自分が見てもみるみる子ども達のプレーが
変わるのが分かりました😳👍
⁡
⁡
今回はトレーニングと
守備技術がうまくマッチした
野球教室で、
『基礎』がとても大切だと改めて教えていただき、
『基礎』の奥深さを知ることができました‼️
⁡
最後にはサイン会や写真撮影など
気軽に応じていただき、
子ども達にとってあっという間の2時間で
野球人生の思い出になったかと思います🤩
⁡
白崎さん( @shirasaki_hiroyuki )
井上さん( @96.inoken )
お忙しい中、熊本まで来ていただきありがとうございました😆
⁡
⁡
また、協力していただいた
宇土花園少年野球団の選手や保護者の皆さんありがとうございました🙇‍♂️
⁡
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【ストレッチ教室 in 宇土】こんばん

【ストレッチ教室 in 宇土】
こんばんは🎑
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
先日、宇土市を中心に野球をしている小学生を対象に
⁡
『ストレッチ教室〜基礎編〜』
⁡
を開催させていただきました‼️
⁡
⁡
ストレッチは何秒伸ばしたらいいのか？
柔軟性を出すにはどの頻度でやればいいのか？
自分に合ったストレッチ方法は何か？
⁡
などを踏まえて、
子どもだけではなく保護者の方も一緒にストレッチを行いました。
⁡
⁡
競技別に技術面において様々な基礎がありますが、
スポーツをしているアスリート全てにおいて、
ストレッチやウォーミングアップは基本です。
⁡
しかし、残念ながら未だに軽視されているのが現状です。
⁡
当院に来ていただいている保護者の過半数が
ウォーミングアップをしないですぐに
プレーするから怪我しないか心配で、
練習終わりにストレッチもほとんどしません💦
⁡
という声をよく聞きます。
⁡
そこにはしない理由があります。
その内容はまた後日投稿したいと思います。
⁡
⁡
ストレッチは簡単そうで予想以上に難しいかと思います。
⁡
⁡
興味がある方は出張教室を行なっておりますので、
ぜひお気軽にご連絡ください🤙
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#スポーツ整体　#整体　#スポーツ障害　#フィジカルチェック　#リハシル　#熊本市　#障害予防　#トレーニング　#リハビリ　#出張　#パーソナル　#学生　#部活　#怪我　#トレーナー　#ウォーミングアップ　#トレーニング指導　#アスリート　#コンディショニング　#筋トレ　#コーディネーショントレーニング　#ストレッチ　#stretch #教室　#理学療法士　#親子

【4〜5年前からの悩みを5分で...】
おはようございます☀
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
2日連続で投稿をあまりしないので、
珍しいと思った方がいらっしゃるかもしれませんが、
今日はスポーツ以外で投稿させていただきます✨
⁡
⁡
日頃からお世話になっている方から方から
お母さんが身体のことで悩んでいて整体を探している
ということで先日連れて来られました‼️
⁡
⁡
身体の悩みは
・4〜5年前より左肩が上がりにくい
・立ち仕事で膝が痛く、夜になると攣ったりしてしまう
⁡
という、2つの悩みを中心に身体全身にけっこう大変な悩みを抱えた方でした。
⁡
⁡
今日は肩の可動域制限をメインに診ていきましたが、
自分なりに評価して、
アプローチをさせていただきました。
⁡
アプローチ時間は
3〜5分...
しかも、肩には触れずに違う部分への施術🫳
結果、左右差なく肩が上がりました👌
⁡
息子さんと施術を受けた方は
長年の悩みの1つを解決され、
とても喜んでおられました✨✨
⁡
⁡
なぜ早く改善したかというと、
『問診』に時間をかけているからです。
⁡
痛みの部位はもちろん、
生活習慣など細かく探ることで、
全体を把握して、
検査・評価を絞って、
根本的な原因を絞っていきます。
⁡
施術を受けられた方は、
筋肉とか関節とかの問題ではなく、
なぜ肩が上がらなくなったかを知ることができたので、
今後、日頃から気をつけていかれることと思います。
⁡
⁡
当院はスポーツ整体ですが、
スポーツをされていない方で
慢性的な腰痛や肩こりなどをはじめとする身体のお悩みも解決しています。
⁡
実は代表の小森田は過去に病院やクリニックで働いていましたが、スポーツと同じくらい慢性的な痛みを抱えた一般の方を診ているんです💪
⁡
⁡
初回お試し体験も実施中ですので、
身体の悩みがある方は一度ご相談ください🤙
⁡
⁡
⁡
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【出張トレーニング in 宇土】こんに

【出張トレーニング in 宇土】
こんにちは♪
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
いつも見ていただき、ありがとうございます‼️
⁡
⁡
⁡
昨日、宇土市で野球をしている子ども達を中心に
トレーニング教室を開催させていただきました😄
⁡
⁡
急遽の案内で、定員を20名にしていましたが、
参加人数が60名以上と
予想を遥かに超える子ども達に参加していただきました。
⁡
⁡
60名以上の参加者で1人ひとりに行き届かない部分があり、
バタバタした部分がありましたが、
⁡
・リズムトレーニング体験
・素早く動くための構え方
⁡
を指導させていただき、
子ども達全員がとても楽しそうに
トレーニングしてくれました✨
⁡
⁡
また、保護者様のアンケートでも
約9割の方が
・非常に良かった/良かった
・またぜひ参加したい
などの回答をいただき、開催して良かったです😆
⁡
⁡
トレーニング教室が終わってからも、
子ども達が個人的に
⁡
『ありがとうございました。楽しかったです。』
『股関節が硬いのですが、どうしたらいいですか？』
『どうしたら速く走れますか？』
⁡
など、挨拶に来てくれたり、相談に来ていただいたりと
積極的な子ども達がたくさんいて、嬉しかったです‼️‼️
⁡
⁡
今月末か来月で2回開催予定です。
定員を20名程度にして、1人ひとりにしっかり指導できるようにしていきますので、ぜひまたご参加ください😊
⁡
⁡
参加していただいた、
・宇土花園少年野球団
・走潟少年野球クラブ
・うと少年野球クラブ
・宇土ブルーナイン
・熊本宇城ボーイズ
の皆さんありがとうございました‼️
⁡
#スポーツ整体　#整体　#スポーツ障害　#フィジカルチェック　#リハシル　#熊本市　#障害予防　#トレーニング　#リハビリ　#出張　#パーソナル　#学生　#部活　#怪我　#トレーナー　#ウォーミングアップ　#トレーニング指導　#アスリート　#コンディショニング　#筋トレ　#コーディネーショントレーニング　#野球　#宇土花園少年野球団　#走潟少年野球クラブ　#うと少年野球クラブ　#宇土ブルーナイン　#熊本宇城ボーイズ　#宇土市

【昇龍ジュニアさんにお邪魔しました】
⁡
こんばんは。
スポーツ整体リハシルの小森田です。
⁡
昨日、熊本市東区の昇龍ジュニアさんで
肩や体幹のストレッチ指導、
スポーツの基本である構え方、
遊びを交えたトレーニングの
指導をさせていただきました‼️
⁡
昇龍ジュニアさんは、
スポーツ整体リハシルから車で5分以内の長嶺小で
練習をされています。
⁡
子ども達は楽しみながら、真剣に学んでいただき、
子ども達と一緒にトレーニングをされたコーチもクタクタにながら身体を動かしていただきました😆💦
⁡
嶋本先生 ( @syouryuu_jvc )貴重な練習時間にお邪魔させていただきありがとうございました。
⁡
今後とも宜しくお願い致します。
⁡
ぜひ、熊本市東区、北区周辺でバレーをしてみたい方は
連絡されてみてください🤙
⁡
⁡
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