こんばんは！
スポーツ整体リハシルの小森田です。
昨日、文徳高校バレー部にお邪魔させていただき3月で2回目となる測定の前にフィジカルチェックの改善エクササイズの指導を行いました。
今まで100名を越えるアスリートにフィジカルチェックを測定してきましたが、しっかりと次回の測定に向けて改善エクササイズをできている選手もいればできていない選手もいるのが現状です。
スポーツで上手くなるためには、技術練習ももちろん大切ですが、その前にや『柔軟性」、『機能性』、『安定性』を向上させることが近道になります。
ケガ予防=パフォーマンスアップにも繋がります。
その重要性を伝えるとともにしっかりと正しいやり方を動画を見て、補足も加えながら指導させていただきました‼︎
4月からは新しい1年生も入部し、面白いチームになると思いますので、しっかりとサポートさせていただきます。
楽しみです♪
スポーツ整体リハシル
代表 小森田献人
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