ウォーミングアップ指導 in 大分
3年前に大分で働いていた時に2年間トレーナーとして関わらせていただいた大分工業高校バレー部にウォーミングアップ指導を行いました。 昨年11月に春高予選で帯同させていただいて以来ですが、監督の江崎先生とは時々電話させていただいたり、何か会った時はいつも声をかけていただいているので、不思議と今でも大工のトレーナーとして関わらせていただいている感じがします。 選手達も何回か合った程度ですが、お互いに気軽 […]
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トレーナー活動
ストレッチ指導を行いました
こんばんは。スポーツ整体リハシルの小森田です。 先日、年間契約をしています文徳高校男子バレーボール部の選手達にストレッチ指導を実施しました。 ストレッチはどのチームもしっかりとやっていると思いますが、 率直にいうと 『簡単そうで難しい！！』 です。 ストレッチを正しく行うために必要なことは 「筋肉の走行やカタチをイメージすること」「1つの部位に対してストレッチをする時間を知ること」「リラックスして […]
文徳高校男子バレー部フィジカルチェック（2回目）
こんばんは。スポーツ整体リハシルの小森田です。 3月24日(水)に文徳高校男子バレー部の2回目となるフィジカルチェックを行いました。今回の測定は1回目よりも全体的に改善できており、総合評価もD⇨C、C⇨Bなど向上が見られていました。 期末テスト前にフィジカルチェックの改善エクササイズ指導も実施し、選手1人ひとりがしっかりと実践できていたからだと思います。 2回目の測定も始まっているクラブチームや部 […]
フィジカルチェック アフターフォロー
こんばんは！スポーツ整体リハシルの小森田です。 昨日、文徳高校バレー部にお邪魔させていただき3月で2回目となる測定の前にフィジカルチェックの改善エクササイズの指導を行いました。 今まで100名を越えるアスリートにフィジカルチェックを測定してきましたが、しっかりと次回の測定に向けて改善エクササイズをできている選手もいればできていない選手もいるのが現状です。 スポーツで上手くなるためには、技術練習もも […]
パフォーマンス向上するための鍵は？
こんにちは！スポーツ整体リハシルの小森田です。 今回はスポーツをする上での土台づくりの重要性をお伝えします。プレーしている選手は必ず頭の片隅に入れて欲しい内容です。 パフォーマンスを向上させるには図のようにパフォーマンスピラミッドの考え方が必要になります。どんなに素晴らしい技術や戦術を持っていたとしても、 「基礎的な体力」 がないと成り立ちませんし、怪我をしてしまいます。 サッカーで考えてみましょ […]
嬉しいお知らせ
こんばんは！！スポーツ整体リハシルの小森田です。 今日は嬉しいことがありました。 3年前までは大分にいたのですが、そこでトレーナーとして関わらせていただいた大分工業高校男子バレー部が… 新人戦で優勝しました！！ 今でも年に数回ですが関わらせていただいているので、ファンとして最高の気分です！ 本来ならば私の地元である山鹿市で九州大会が行われるはずだったのですが、コロナの影響により中止との […]